早晨醒来，眼角处偶尔会有些许眼屎，这通常是透明或淡白色的，量不多，也无异味，不会给眼部带来不适。
但如果眼屎突然增多，性状有所改变，这可能是眼睛健康出现问题的信号！
眼屎的增多可能源于日常的不卫生习惯、用眼过度，也可能是身体其他部分出现异常的表现。
1. 上火
上火是导致眼屎增多的常见原因。在干燥的气候中，容易缺水，从而出现上火，导致眼屎增多。此时的眼屎较为黏稠，或在干燥后呈固状。这种情况下，一般无需就医，通过日常饮食调理即可降火。菊花、金银花、西洋参、铁皮石斛等材都能清肝明目，多吃芹菜等蔬菜也有助于清热解毒。
2. 干眼症
长时间面对电子产品的年轻人容易患上干眼症。注视荧光屏时，眨眼的次数会减少，导致眼内润滑剂和泪液减少。眼球长时间在空气中，水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适。干眼症的眼屎一般是比较黏稠的白色丝状，同时眼睛会畏光、流泪、有异物感。建议适度放松眼睛，调整屏幕亮度，并摄入富含花青素的食物如橙子、鸡蛋等。
3. 红眼病
红眼病医学上称为“急性结膜炎”，由细菌或病毒感染引起。红眼病的眼屎会增多并容易结成块，将上下眼皮粘住，伴随、怕光、流泪等症状。红眼病传染性极强，一旦发现应立即就医，避免转为慢性眼部疾病。
想要保护眼睛，适当的营养补充是个好方法。花青素、叶黄素和β胡萝卜素等视力营养素能够帮助保护眼睛。富含这些营养素的食物包括蓝莓、鸡蛋、菠菜等。
