人本心理学是心理学领域在现代发展中的一个重要分支，它聚焦于人的尊严、价值、创造力和自我实现，并深信每个人都有发挥自身潜能的本能。
在人本的旗帜下，众多人在不断探索、建设和发展。虽然研究方向有所不同，但他们遵循的基本理念是一致的。他们认为每个人都是自我负责的，既有这个能力，也肩负这个责任。日常生活中我们常提及的“以人为本”，与人本心理学的理念有所交集，但更侧重于将人视为自身的主人。
人本心理学会关注高峰体验现象，将其视为自我提升的契机。高峰体验是一种强烈的内在体验，可能表现为喜悦、震颤、满足、超脱等，每个人的高峰体验都是独特的，但发生时都能感知其不同。这种体验仿佛让人在黑暗中发现了光亮，或者突然感受到了自身对世界的新意义，也可能让人放下困扰自己的恐惧、焦虑等负面情绪，去做真正对自己和社会有益的事情。这种高峰体验不同于酒精或物引发的虚幻感受，它让人深刻地感受到与内在自我的融合。
在人本心理学看来，大多数高峰体验都在我们完全清醒的状态下发生，那是一种现实性的感受。在这些体验发生时，我们一方面会感受到与众不同，一方面也会更加清晰地感知自身的情感和现实世界。高峰体验的触发因素可能是多种多样的，无论是旅行中的一道风景、完成一件大事，还是在信任氛围中的深度交流，都可以成为触发高峰体验的契机。尽管我们可以尝试创造一些场景来促使高峰体验的发生，但它的出现是无法人为控制的，而是自然而然地发生。
有些人可能会因为害怕高峰体验太过奇特而深埋内心，从而浪费了宝贵的机会去超越平庸。人本心理学通过各种技术激发这样的体验，鼓励当事人充分沉浸其中，从中寻找自己独特的意义。人本心理学非常重视当下时刻，这是与精神分析很大的一个区别。精神分析认为人的心理模式由成长经历决定，而人本心理学者虽然也会接受这一点，但认为当下时刻的情境、感受和意义更为重要，并且人有权选择如何应对。
