经研究揭示：在20至26岁的年龄段中，人的骨骺与脑垂体处于一种半闭合半休眠的状态，直至26岁后方会进入完全休眠状态。
执笔人：杨十一
编辑人：杨十一
定稿人：文心一语
提及身高，不少男性心中都怀揣着一个1.8米高的梦想。但许多人心中都有一个误区，那就是一旦过了18岁，身高似乎就被“固定”了。实际上18岁并非我们停止身高发育的真正时间节点，尤其是对于男孩来说。他们应当把握住最后的冲刺期，争取再长高两厘米。
男孩大学四年实现身高飞跃的案例屡见不鲜。例如小西，上大学前他的身高只有1.74米，虽不算矮，但距离真正的高大身材还有一段距离。他曾认为自己就此定型了，但进入大学后惊喜地发现自己竟然还在长高。毕业时一量身高，已经达到了1.81米，令人羡慕不已。
那么，男孩过了20岁还能否继续增高呢？调查显示，男性的身高发育并不会随着青春期的结束而停止。根据个体差异，男孩的身高发育可能持续到25岁之后。身高的发育主要与骨骺线的闭合有关，而非年龄的增加。尽管有些男孩在18岁左右骨骺线就闭合了，但这并不代表所有人都会如此。即使检查发现骨骺线已经闭合，也不必灰心丧气。因为我们所检查的通常是四肢的骨骺线，而身体其他部位的骨骺线可能还未完全闭合，因此仍存在长高的可能性。
那么，为什么有些人在上大学时没有明显增高呢？原因可能有以下几点：首先是骨骺线提前闭合；其次是不规律的作息和饮食影响了身高的发育；再者是缺乏运动和必要的维生素D补充。
对于男孩来说，如何实现增高呢？首先是要保持愉悦的心情。心理学家发现，孩子的情绪对生长激素的有重要影响。长期处于焦虑和紧张情绪下的孩子，其身高发育可能会受到影响。其次是注意饮食结构，遵循居民膳食指南的建议，确保摄入足够的营养。再者是保证充足的睡眠时长和质量，专家建议儿童及青少年每天应在22:00前就寝，保证至少8小时的睡眠时长。最后是坚持运动锻炼，适度的运动可以刺激生长激素的，帮助孩子实现增高。
我是健康育儿专家，今日的话题是“男生二十岁以后还能否继续长高”。希望我的分享能够为您的育儿之路提供一些帮助和指导。记得关注我，更多育儿知识与你分享。
