拉丁舞者必备APP：拉丁一百
俗话说：“无规矩不成方圆”，舞蹈亦如此，基础是舞蹈的基石。拉丁舞看似难学，但一旦掌握技巧，舞姿的美丽令人赞叹。成功的背后，是舞者们默默的付出与努力。
在拉丁舞蹈的学习道路上，选择合适的教程显得尤为重要。为此，拉丁一百APP特别邀请了首席讲师余鸿洋，针对拉丁舞基础入门及提高进阶等不同阶段，都提供了详细的课程讲解。
一、基础入门系列课程详解
1. 伦巴基础：课程包含十个学习小节，内容丰富全面。学员可学习到架型手位、脚位脚法等基础要领，还有发力方式和技巧的详细教学。通过此课程的学习，可轻松掌握伦巴舞蹈的精髓。
2. 恰恰基础：同样分为十个小节，重点教授恰恰最基础的舞步。学员将学习到节奏的处理、身体的对抗应用、主力腿的推动等要点。余老师的清晰思维和简洁表达方式深受学员喜爱。
3. 牛仔基础：包含八个小节，着重讲解牛仔舞的摆荡和弹性等基础动作。从追赶步的技巧到吸腿和踢腿的技巧，再到交叉换步和美式急转等，每个动作都进行了细致的讲解。
4. 桑巴基础：分为十个小节，内容涵盖桑巴的弹动技巧、节奏、膝盖滚动及常用造型等。我们采用循序渐进的教学方法，帮助学员更加系统地掌握桑巴舞的技巧。
5. 斗牛基础：包括十个基本学习小节，涵盖舞姿、踏步、拖步等多种基本元素。同样使用系统的讲解方式，使学员能更加清晰地掌握斗牛舞的要点。
二、拉丁舞中的八个关键词
1. 地板：理解地板的支撑力和推动力，尤其是地板的摩擦力运用。学会将重力赋予地板，从而产生反作用力。
2. 脚法：了解脚法和脚位的概念，掌握四种基本的脚法以及部分使用脚跟的动作。同时学习脚和外侧在动作中的运用。
3. 重心：掌握重心的相关概念及收集技巧，理解身体和意识的控制。如放重心、移动重心及接住重心等细节的操作。
4. 对抗：认识对抗的形成和状态，以及在旋转中对抗的应用。了解打破对抗后产生的力量和速度等。
5. 呼吸：认识呼吸在舞蹈中的重要性，对动作的放重心、速度及延伸的影响。了解呼吸与动作的配合，将呼吸的传递延伸至身体末梢。
6. 延伸：理解身体延伸的核心和起始点，延伸对线条和空间的改变以及延伸的相对性。
7. 节奏：掌握节奏的概念，包括节拍、拍值等。理解同样的节拍可以有多种步伐呈现，以及动作与节奏的吻合。
8. 舞伴：认识舞伴间的引带与跟随，包括肢体引带中力量的释放与集中，以及稳定平衡在舞伴配合中的重要性。
这八个关键词的学习是每一个拉丁舞者从入门到高阶蜕变的重要节奏所在。在拉丁一百APP上，跟随余鸿洋讲师的步伐，你可以快速掌握拉丁舞的精髓，轻松从拉丁小白蜕变为拉丁舞的高手！