早醒的鸟觅得甘露。
你有多久未曾在晨曦初露之时起身了？是否有过为了及时打卡而急急忙忙，甚至因为偶尔多得的几个小憩的梦境而迟到的日子呢？不知不觉中，早起的习惯似乎成了难以追寻的过去式。
清晨的街头游走的大多是银发的老人，他们容光焕发地迎接着每一个新的清晨。而夜幕下的街头，年轻人犹如夜晚的繁星，熠熠生辉。倘若以一日之计在于晨，那么一个良好的开始无疑预示着美好的一天。
俗语说，与日同起落，然而此并非鼓励你深夜两三点就挣扎起床。在信息碎片化的今天，总有人热衷于夜深人静时手机或畅饮到凌晨，再以不充分的睡眠敷衍所谓“早起”。但真正的早起，并不是基于一个特定的时间点，而是一种生活的态度。
每个人的生活中，早起的时刻或许有所不同，但它的意义却是相同的。回想起学生时代，课业并不繁重，下午和晚上的时间尤为充裕，而早晨则成了逃课的“重灾区”。我也曾沉溺于懒散之中，身体每况愈下。在某一天与感冒的边缘徘徊时，我意识到自己得了鼻炎，甚至早晨爬楼都成了我的重负。
记得阅读《曾国藩传》时，其中的一句话特别引人深思：“曾国藩言：勤字之要，首贵早起，次贵有恒。”这不仅是他的自律之道，更是他健康人生的秘诀。
我选择了改变自己的生活习惯。晚上十点半准时入睡，早晨五点半便被清晨的微风唤醒。这样的习惯持续了几年后，鼻炎不再发作，感冒也与我渐行渐远。甚至室友也察觉到我眼中散发的那股光亮与热情。
的地质大学里有一位李某的案例给我们敲响了警钟：他因连续熬夜写论文而猝死在家中。他的父母在回忆时也提到他经常在深夜仍灯火通明。这样透支生命的努力看似换来了更多的时间，实则隐藏着巨大的风险。同样地，年轻的医生因连续工作而失去了生命，这些例子都为我们敲响了警钟。
睡眠医学协会的研究也显示：许多年轻人的健康问题都与熬夜有着密切的关系。熬夜不仅是对身体的，还会导致身体出现问题。
看过来吧！没有哪个成功者是因为熬夜而成就自己的梦想的。让我们回顾一下那些历史上著名的早睡早起者：康德、富兰克林、雨果……他们都有着规律的作息和健康的生活方式。
我的同事小刘曾经也是一位夜猫子，她热爱追剧，常常是两三点才入睡。然而长时间的熬夜让她在工作中频频出错，最终被调到了我们部门。繁忙的工作让她疲惫不堪，甚至在工作时间里就趴在桌上睡着了。这不禁让我们思考：无节制的熬夜究竟会带给我们什么？
良好的睡眠习惯是身体健康的开始。当你早睡早起时，你会发现头脑特别清醒、精神饱满。我自己的亲身经历也证明了这一点：早睡让我能更好地规划一天的工作和生活，也让我从一个普通员工晋升为部门经理。更重要的是身体状态极佳、充满活力。
我们不仅要睡好觉、做好事、还要珍惜每一刻的时光。正如科比所言：他早起的训练时间比其他人多出很多次；其他的运动员在晚上训练2个小时时他可以训练6个小时之多！这无疑为我们展示了一个自律的人生是多么地重要！那么如何培养自律呢？首先我们要学会思考、学会为生活做减法为思想做加法、学会关掉那些不必要的电子设备、去阅读书籍寻找答案……这些方法都可以帮助我们更好地自律起来！
让我们用早睡早起来为人生注入希望与快乐吧！屠格涅夫曾说：“睡眠如清凉的浪花洗涤你头脑中的一切浑浊。”让昨夜的沉睡带走过去的烦恼与困惑吧！让清晨的醒来带来明确的未来与希望吧！早睡早起便是最好的自律之道！
