第一章
一
我有一位同事，其双亲的退休金相加竟达一万二千元之巨。岳父母亦然，生活无忧。他们夫妻年逾四十，却选择居于家中育儿，平日里衣食无忧，生活过得颇为舒适。
二
与我交好的友人中，就有那么一对。夏日炎炎，我们决定攀登高峰。朋友携带一瓶水，当我请他分润些许时，他却说口渴难耐，连自己都感觉不足。直到后来，我意识到自己的汗如雨下，险些中暑，虽然这只是一件小事，却实实在在地透露出他的品性。
第三章
我母亲深受高血压困扰，尤其盛夏时节，极易感到头晕目眩。前几日她外出买菜时，竟差点在路面上晕厥。我们紧急带她就医，医生告诫我们夏日需多饮水，避免在烈日下长时间暴晒。自此之后，我们格外注意她的行踪，只在早晚带她出门散步，中午则让她在家中安心休息。我每天都会提醒她按时服、饮水。尽管她有时会嫌我唠叨，但为了她的健康，我仍坚持这样做。
第四章
我所居住的是一座老旧小区。去年夏天的一个午后，我回家时看到楼下的大爷在树荫下乘凉。我怀着助人为乐的心思为他购买了冰水，但大爷接过水后却严肃地告诉我：“年轻人，这么热的天喝冰水容易中暑，还是喝常好。”这句话让我深感震撼，至今仍记忆犹新。
第五章
小时候的无知曾让我在盛夏与伙伴们到河边嬉戏，结果差点溺水。幸得一位路过的老伯及时将我救起。自此之后，每当我看到有关安全的文章都会格外留心，防患于未然的重要性不言而喻。夏日虽热，但安全始终是第一位的。愿我们每个人都能平安度过这炎炎夏日。
第六章
在我的童年记忆中，村子里有一位大爷名叫凉风。我们曾好奇地询问他为何取此名，他解释道是因为他叔叔家的孩子叫热浪，还有一位叫闷罐的邻居。他的父亲在给他们取名字时，考虑到凉风能带来凉爽，便以此命名。
第七章
只要我们掌握了这些生活常识，关键时刻它们就能成为我们的救命稻草。遗憾的是，有些人对这些常识一无所知，遇到危险时手忙脚乱，反而使自己陷入更大的危险之中。拥有常识总是比没有要好得多。