夏日炎炎，难耐，中暑、热伤风等常见疾病频发。虽然冷饮能短暂地带来一丝清凉，但过度饮用却可能导致腹痛、腹泻等健康问题。根据中医养生理论，适时地选用一些中泡水饮用，既能消暑解热，又能养生防病，实现健康度夏。
以下介绍几种适合夏季饮用的“中茶”：
薄荷
薄荷味道辛辣，性质凉爽，作用于肺、肝经脉。它具有疏散风热、辟秽解毒等功效。薄荷有干、鲜之分，其中鲜薄荷叶效果更佳。无论是单独泡水还是加入茶叶中，都能有效预防和治疗因暑热引起的头痛、目赤、咽喉肿痛等症状。
金银花
金银花性质寒凉，味道甘甜，主要作用于肺、心、胃经脉。它具有清热解毒、凉散风热的作用。现代医学研究显示，金银花具有抗菌作用，广泛用于治疗风热感冒、咽喉疼痛等症状。在炎热的夏季，金银花能有效清热、降温、解暑，并对预防小儿痱毒疖肿等夏季常见病有良好的效果。
菊花
菊花味辛、甘、苦，微寒，主要作用于肺、肝经脉。它具有疏风清热、解毒、清肝明目的作用。白菊花、花和野菊花均可泡水饮用。研究显示，菊花具有解热、降压作用，可以治疗感冒头痛以及肝火上扰引起的目赤肿痛。在炎夏，菊花不仅能解暑，还能治疗头晕眼花、中暑等症状。
西洋参
西洋参味道甘甜微苦，性质寒凉，主要作用于心、肺、肾三经。它具有补气养阴、清虚火、养胃生津等多种功效。无论是单独泡水还是含服，或是加入茶叶中，都能有效预防和治疗因暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力等症状。
还有诸如蔷薇花、木蝴蝶、麦冬、栀子及枸杞子等中材，也都具有清热解暑、止血止痢、生津止渴、疏肝和胃等功效。它们在夏季饮用，对于缓解暑热胸闷、呕吐纳呆等症状有较好的效果。
以上中材的选用与运用，均由上海市第六医院中医科副医师孟胜喜提供。编辑：管仲瑶。审核：曹政。希望大家在炎炎夏日里，能够通过饮用这些中茶，达到健康度夏的目的。如果您喜欢这篇文章，请不吝点赞支持我们！感谢您的阅读！
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