当您的苹果设备（iPhone或iPad）存储空间不足时，以下是一些可以帮助您清理和优化存储空间的系统级操作建议：
一、了解存储空间分布
您需要检查设备的存储空间占用情况。进入“设置”，点击“通用”，然后选择“[设备] 存储空间”。加载完成后，您可以查看存储空间的占用分类，例如应用、照片、系统等。这将帮助您了解哪些项目占用了最多的空间。
二、基础清理
您可以快速清理一些基础项目来释放空间。删除未使用的应用程序。在存储空间页面，点击占用较大的应用，然后选择删除App（保留数据）或卸载App（同时删除数据和图标）。您还可以手动长按主屏幕图标，选择删除应用。清理Safari浏览器缓存也是一个有效的方法。进入“设置”，点击“Safari”，然后选择“清除历史记录与网站数据”。确保定期删除旧信息和附件，如短信和邮件附件等。
三、深度优化媒体文件
对于媒体文件，您可以压缩照片和视频以节省空间。在“设置”中选择“照片”，然后开启“优化iPhone存储”选项，原始文件将被压缩版替换。您还可以使用相簿中的“最近删除”功能彻底清空已删除的内容。对于大文件，您可以连接电脑，使用Mac的照片应用程序或Windows的iTunes导出原始照片/视频后，再删除设备上的本地文件。
四、管理第三方应用缓存
对于第三方应用程序，如微信和QQ等，您可以清理其缓存以释放空间。在微信中，进入“我”的界面，点击“设置”，然后选择“通用”和“存储空间”，在这里您可以清理聊天记录、缓存和临时文件。对于QQ和其他流媒体应用程序，如Netflix和Spotify等，您可以删除已下载的剧集、音乐或播客等离线内容。
五、系统级优化
为了进一步优化存储空间，您可以考虑进行系统级优化操作。确保您的iOS系统更新到最新版本。新版本的系统通常会优化存储占用。您可以尝试重置部分设置。在设置中选择“通用”，然后点击“传输或还原iPhone”，选择“还原所有设置”（此操作不会删除数据，但会重置网络、显示等配置）。
六、终极方案（需慎用）
如果您的设备存储空间仍然不足，您可以考虑采用终极方案。在进行此方案之前，请务必备份您的数据。可以通过iCloud或电脑进行备份。然后，执行“设置” > “通用” > “传输或还原iPhone”，选择“抹掉所有内容和设置”。重新激活设备后，您可以恢复备份的数据。
七、长期维护建议
为了长期保持良好的存储空间管理，建议您考虑启用iCloud扩展，将重要数据同步至云端。定期清理缓存和卸载不常用的应用程序也是很好的习惯。每月检查存储空间，针对性清理占用空间较大的项目。通过以上步骤，您可以释放数GB至数十GB的空间。
