在即将分娩之际，产妇的饮食中水果的选择显得尤为重要。除了热量高且富含蛋白质的水果如榴莲、香蕉和桂圆等，妇产科专家还特别推荐了以下水果妇食用。
香蕉作为日常常见的水果之一，其含有的纤维素和铁质对产妇有着显著的益处。纤维素能够促进肠道，有效缓解因卧床休息而常发生的便秘问题。而铁质则是造血的重要原料，有助于防止产后贫血的发生。摄入足够的铁质还能通过母乳为婴儿提供营养，有助于预防婴儿贫血。
橘子也是产妇的优选水果之一。橘子富含维生素C和钙质。维生素C能增强血管壁的韧性，有效防止产后。钙质则是婴儿骨骼和牙齿发育的重要元素。产妇通过食用橘子，能够将钙质传递给婴儿，促进其骨骼和牙齿的生长。橘核和橘络还有通乳的作用，能避免管不通畅导致的问题。
山楂因其丰富的维生素和矿物质而备受推荐。它含有的山楂酸和柠檬酸具有生津止渴、散瘀活血的效果。对于产后食欲不振、口干舌燥的产妇来说，适量食用山楂能增进食欲、促进消化，有利于身体的康复和哺乳。其散瘀活血的作用还有助于子的瘀血，减轻腹痛。
红枣也是产妇的理想选择。红枣富含维生素C、葡萄糖和蛋白质，具有补脾活胃、益气生津的功效。中医认为，红枣是水果中的上佳补品，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。其香甜的口感和多样的食用方式，既可生吃也可熟食，为产妇提供了多样化的选择。
桂圆这一水果也备受推崇。桂圆，又称为龙眼，是营养丰富的佳果。中医认为其味甘性平、无毒，能够补益脾胃和心血。对于产后体质虚弱的女性来说，适量食用新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能调养脾胃之气，又能补充心血之需。