要回已经支付但未参加的抖音培训课程费用，可以采取以下步骤：
1. 联系培训机构：尝试与培训机构取得联系。可能是通过电话、电子邮件或社交媒体平台。在沟通时，保持礼貌和专业，清晰地说明你的情况，并询问是否可以退款或提供其他解决方案。
2. 查看合同条款：检查你签署的任何合同或协议，了解退款。通常，合同中会有关于退款条件的具体规定。如果合同中有明确的退款条款，按照这些条款操作。
3. 提供证据：如果可能的话，提供证明你已经支付了费用的证据，比如付款凭证、收据或者转账记录。这有助于培训机构了解情况并加快处理过程。
4. 协商解决：与培训机构进行友好协商，提出你的退款请求。有时候，通过协商解决问题比正式的投诉流程更快更有效。
5. 使用官方渠道：如果直接联系培训机构没有结果，可以尝试通过抖音平台的官方客服渠道反映情况。有些平台可能有专门的客服团队来处理此类问题。
6. 法律途径：作为最后的手段，如果上述方法都无法解决问题，可以考虑寻求法律帮助。咨询律师，了解你的，并根据律师的建议采取进一步行动。
7. 公众曝光：在确保不违反任何法律的前提下，可以通过社交媒体等渠道公开你的情况，以引起公众关注，这可能会促使培训机构采取行动。
8. 保留所有通信记录：在整个过程中，保留所有与培训机构的通信记录，包括邮件、短信、通话记录等，以备不时之需。
9. 避免冲动行为：在处理这类问题时，避免采取任何可能损害你声誉或违反法律规定的行为，如、威胁或其他非法手段。
