在这次的上海拓展培训中，我不仅体验了团队协作的力量，还深刻感受到了个人成长的重要性。从最初的陌生到最终的默契，每一步都充满了挑战和惊喜。
我们的第一个项目是“信任背摔”，这个看似简单的动作背后却蕴深刻的人生哲理。当我站在高台上，闭上眼睛向后倒去，那种无助和恐惧让我几乎忘记了呼吸。当我听到队友们坚定的声音和手心的温暖时，我明白了信任的价值。我选择了信任他们，勇敢地完成了这一挑战。那一刻，我感受到了前所未有的安全感和归属感。
接下来的“盲人方阵”项目更是让我深刻体会到了沟通和协调的重要性。在没有视觉辅助的情况下，我们需要依靠听觉、触觉甚至嗅觉来完成任务。这要求我们每个人都必须放下自我，学会倾听、理解和配合他人。在这个过程中，我学会了如何更好地与他人沟通，如何更有效地分配任务，以及如何在团队中发挥自己的优势。
最让我感动的是最后的“毕业墙”环节。我们被要求一起攀爬一面高墙，到达对面。这面墙对我们来说既是障碍也是机遇。在攀爬的过程中，我们互相鼓励、支持，共同克服了一个又一个难关。当我们终于成功到达对面时，那种成就感和喜悦是无法用言语表达的。这不仅是对我们体能的挑战，更是对我们意志和团队精神的考验。
通过这次拓展培训，我深刻认识到了团队合作的力量和重要性。我学会了如何更好地与他人沟通、协作，如何在面对困难时保持冷静和自信。我相信这些经验和技能将对我未来的工作和生活产生深远的影响。
感谢这次上海拓展培训给我带来的收获和启示，我会将这份力量和智慧运用到实际工作中，为团队的发展贡献自己的力量。
