"abs"是英文单词"Abdominal muscles"的缩写，中文意思是“腹肌”。在健身和健康领域，人们通常将腹部肌肉称为"abs"，以区别于其他部位的肌肉。
"abs"腹肌是指位于腹部的肌肉群，包括了腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和横腹肌等。这些肌肉在身体运动中起着重要的作用，特别是在支撑脊柱、保护内脏器官以及协助呼吸等方面。
"abs"腹肌训练通常指的是针对这些腹肌肌肉的锻炼方法。这些训练可以帮助增强腹部肌肉的力量和耐力，提高核心稳定性，并改善身体姿势。常见的"abs"腹肌训练包括仰卧起坐、平板支撑、俄罗斯转体等动作。
"abs"腹肌训练的好处包括：
1. 塑造腹部线条：通过锻炼可以有效地塑造腹部肌肉，使腹部线条更加明显。
2. 提高核心稳定性：增强腹部肌肉的力量可以提高核心稳定性，有助于预防背部受伤和其他相关疾病。
3. 改善身体姿势：强化腹部肌肉可以使身体姿势更加挺拔，有助于提高整体健康水平。
4. 促进新陈代谢：锻炼可以增加肌肉量，从而提高基础代谢率，有助于燃烧更多的卡路里。
5. 提升自信心：拥有结实的腹部肌肉可以提升个人的自信心和形象。
需要注意的是，虽然"abs"腹肌训练对于塑造腹部肌肉非常重要，但过度追求"abs"腹肌可能会带来一些负面影响。例如，过度训练可能导致肌肉疲劳、受伤风险增加，甚至可能影响心理健康。在进行"abs"腹肌训练时，应该遵循适当的强度和频率，避免过度训练。
"abs"腹肌是指位于腹部的肌肉群，通过锻炼可以增强这些肌肉的力量和耐力，提高核心稳定性，并改善身体姿势。在进行"abs"腹肌训练时，应该注意适度原则，避免过度训练带来的负面影响。
