1. 早晨起床后：喝一杯温开水或菊花茶可以帮助唤醒身体，促进新陈代谢，为一天的活动做好准备。
2. 餐前饮用：在进餐前喝一杯菊花茶可以刺激食欲，帮助消化，减少油腻食物对胃的刺激。
3. 饭后半小时：饭后半小时饮用一杯菊花茶可以帮助消化，减轻饭后的不适感，如胃胀、消化不良等。
4. 睡前饮用：晚上睡前喝一杯菊花茶可以帮助放松身心，缓解压力，改善睡眠质量。
5. 感冒期间：在感冒期间多喝菊花茶可以帮助缓解症状，如痛、咳嗽等。
6. 运动前后：运动前后饮用菊花茶可以帮助补充流失的水分，提高身体的代谢率，有助于恢复体力。
7. 长时间工作后：长时间工作后饮用一杯菊花茶可以帮助缓解眼睛疲劳，保护视力。
8. 皮肤护理：菊花茶具有抗炎、抗氧化的作用，可以用于皮肤护理，如痤疮、湿疹等。
9. 减肥期间：菊花茶可以帮助调节肠道功能，促进排便，有助于减肥。
10. 长期饮用：长期适量饮用菊花茶可以帮助清热解毒，预防上火，保持身体健康。
需要注意的是，虽然菊花茶有很多好处，但并人适宜。孕妇、月女性、体质虚弱者以及患有某些疾病的人应在医生的指导下饮用。菊花茶不宜过量饮用，以免影响身体健康。
