1. 检查网络连接：确保你的设备连接到稳定的互联网连接。如果使用的是移动数据，尝试切换到Wi-Fi网络。
2. 清理微信缓存：有时候微信的缓存文件可能会导致应用运行不正常。可以尝试清除微信的缓存和数据。
3. 重启微信：关闭微信后重新打开，有时候可以解决暂时性的软件问题。
4. 更新微信版本：确保你的微信是最新版本。访问微信官方网站或应用商店，检查是否有新版本可用并下载更新。
5. 清理微信数据：在微信设置中查看是否有清理数据的选项，如果有，按照提示进行操作。
6. 退出微信再重新登录：退出微信后再重新登录，有时候可以刷新账号状态。
7. 联系客服：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试联系微信客服寻求帮助。提供你的问题描述和可能的截图，以便他们更好地了解情况。
8. 检查手机权限：确保你的微信应用有足够的权限来访问联系人列表。前往手机设置，找到微信应用，确保其有读取联系人列表的权限。
9. 检查账号安全：如果你怀疑账号被限制或有安全问题，可以进入微信的安全中心进行账号申诉。
10. 等待一段时间：有时候，问题可能是暂时的，过一段时间后可能会自动恢复。
如果上述方法都不能解决问题，那么可能是微信服务器出现了故障或者你的账号被限制了。在这种情况下，你可能需要等待官方的通知或者采取进一步的措施。在进行任何操作之前，请确保备份重要信息，以防万一。
