1. 确定需求：明确您希望通过抖音培训获得什么样的技能或知识。是希望学习如何制作视频内容、提高粉丝互动率、增加账号影响力，还是其他？
2. 了解课程内容：在联系小七加之前，您可以先在网上搜索相关的抖音培训课程，看看是否有适合您需求的培训课程。如果有，可以了解一下课程的具体内容、费用、时长等信息。
3. 联系小七加：如果您已经确定了课程内容和需求，可以直接通过电话、电子邮件或在线平台（如微信、QQ等）与小七加取得联系。在联系时，请提供您的基本信息和联系方式，以便小七加能够及时与您取得联系。
4. 沟通需求：在与小七加沟通时，请详细说明您的需求和期望。例如，您希望学习的内容是什么？您对课程的时间安排有何要求？您希望的课程形式是怎样的？等等。这样可以帮助小七加更好地了解您的需求，并为您推荐合适的课程。
5. 签订合同：如果双方达成一致，可以签订一份合同，明确课程的费用、时间、内容、退款等事项。这样可以确保双方的权益得到保障。
6. 参加培训：按照合同约定，按时参加培训课程。在培训过程中，请积极参与，认真学习，努力提升自己的抖音运营能力。
7. 反馈与评价：在培训结束后，您可以向小七加反馈培训效果，并提出宝贵的意见和建议。这将有助于小七加改进服务，为您提供更好的培训体验。
请注意，以上仅为一般性的建议，具体情况还需根据您的实际情况进行调整。
