在长沙选择抖音培训班时，您可以考虑以下几个因素来帮助您做出决定：
1. 师资力量：了解培训班的教师团队背景，包括他们的教学经验、专业领域以及是否拥有成功案例。一个有实力的教师团队能够提供更专业的指导和更实用的建议。
2. 课程内容：查看培训班提供的抖音课程内容是否全面，是否覆盖了从基础操作到高级技巧、内容创作、数据分析等各个方面。一个好的课程应该能够帮助学员系统地提升技能。
3. 实战演练：优秀的培训班会提供大量的实操机会，让学员通过实际操作来巩固所学知识。实战演练可以帮助学员更好地理解和掌握抖音平台的规则和用户行为。
4. 学员反馈：通过网络搜索或询问朋友推荐，了解其他学员对培训班的评价。真实的学员反馈可以作为参考，帮助您判断培训班的实际效果。
5. 价格与性价比：比较不同培训班的价格，并结合课程内容、师资、服务等因素，评估其性价比。选择性价比高的课程可以让您在有限的预算内获得最大的收益。
6. 地理位置：考虑到交通便利性，选择一个地理位置方便的培训班可以减少您的通勤时间，提高学习效率。
7. 后续支持：了解培训班是否提供持续的学习支持，比如定期的直播答疑、资料更新等。这些支持对于长期学习非常重要。
基于以上因素，您可以在网上搜索长沙当地的抖音培训班，并根据自己的需求进行筛选。您也可以参加一些免费的公开课或者试听课程，亲自体验教学质量和氛围，以便做出更加明智的选择。