1. 绿豆：绿豆性凉，有清热解毒、利尿消肿的作用，适合体质的人食用。
2. 冬瓜：冬瓜性质甘淡，有利水消肿、清热解毒的功效，适合体质者食用。
3. 苦瓜：苦瓜味苦性寒，具有清热解毒、消暑解渴的效果，特别适合夏季食用。
4. 薏米：薏米性凉，有利水渗湿、健脾止泻的作用，常用于治疗体质引起的水肿和腹泻。
5. 荷叶：荷叶性平，有清暑化湿、升阳散瘀的功效，适合体质者食用。
6. 莲子：莲子味甘涩，性平，有养心安神、健脾止泻的作用，适合体质者食用。
7. 黄瓜：黄瓜性凉，有清热利湿、生津止渴的效果，适合体质者食用。
8. 西瓜：西瓜性寒，有清热解暑、利尿消肿的作用，适合体质者食用。
9. 绿茶：绿茶性凉，有清热解毒、提神醒脑的效果，适合体质者饮用。
10. 海带：海带性寒，有利水消肿、软坚散结的作用，适合体质者食用。
11. 竹笋：竹笋性寒，有清热利湿、化痰止咳的效果，适合体质者食用。
12. 西红柿：西红柿性凉，有清热解毒、生津止渴的作用，适合体质者食用。
在饮食调理的还应注意以下几点：
1. 避免食用油腻、辛辣、煎炸等刺激性食物，以免加重症状。
2. 保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入，有助于改善消化系统功能。
3. 适量饮水，保持充足的水分摄入，有助于体内毒素的。
4. 保持良好的作息习惯，避免熬夜，减少压力，有助于调节身体的阴阳平衡。
