在淘宝购物后，如果商品不符合预期或存在质量问题，消费者可以通过以下步骤申请退货退款：
1. 确认问题：您需要确定是否真的想要退货。这通常涉及到检查商品是否有损坏、功能故障或与描述不符等问题。
2. 联系卖家：如果您决定要退货，第一步通常是联系卖家。您可以通过淘宝平台的聊天工具、电话、电子邮件或卖家提供的其他联系方式来联系他们。
3. 提交退货申请：在与卖家沟通后，您可以根据卖家的指示提交退货申请。通常，您需要提供订单号、购买日期和商品信息等相关信息。
4. 等待卖家审核：卖家会在收到退货申请后进行审核。他们会检查商品是否符合退货条件，并可能要求您提供额外的信息或进行进一步的沟通。
5. 准备退货：一旦卖家批准退货，您需要按照指示准备退货。这可能包括将商品打包好，并在包装上标明“已拆封”或“待检”字样，以便卖家在收到时能够识别。
6. 物流安排：您可能需要自己安排退货物流。确保选择可靠的快递公司，并包裹的运输状态。
7. 退货确认：当卖家收到退货并检查无误后，他们会通知您退货已完成。您应该确认收到退款。
8. 处理退款：退款通常会在卖家确认退货后的几个工作日内退回到您的支付账户。
9. 评价反馈：完成整个退货流程后，您还可以在淘宝平台上对卖家的服务进行评价，以帮助其他买家做出更好的购买决策。
请注意，不同卖家的可能有所不同，因此请务必遵循卖家的具体指示。如果在退货过程中遇到任何问题，及时与卖家沟通是解决问题的关键。