益阳市作为一个地级市，在抖音培训方面可能不如一线城市那样有专门的培训机构。您仍然可以通过以下几种方式来学习抖音制作和运营：
1. 在线课程平台：您可以在诸如网易云课堂、腾讯课堂、慕课网等在线教育平台上搜索抖音相关的课程。这些平台上有许多专业的老师会提供抖音账号运营、内容创作、视频剪辑等方面的教学。
2. 抖音官方培训：抖音官方有时会举办一些线上或线下的培训活动，邀请行业专家进行分享。您可以关注抖音官方发布的信息，了解是否有相关培训活动。
3. 社交媒体学习加入一些抖音相关的社交媒体群组，如微信群、QQ群等，与其他抖音用户交流学习经验，互相帮助。
4. 本地培训机构：如果您所在的城市有专门针对抖音培训的机构，您可以考虑去那里参加培训。虽然益阳可能没有专门的抖音培训机构，但您可以尝试联系当地的教育机构或者文化中心，看是否有相关课程。
5. 自学：您也可以通过阅读抖音教程书籍、观看抖音教程视频等方式自学抖音的相关知识。网络上有很多免费的教程资源，可以帮助您快速上手。
6. 实践操作：理论学习的不要忘记实践操作。您可以自己拍摄短视频，尝试不同的内容和风格，通过实际操作来提高自己的抖音运营能力。
无论您选择哪种方式学习抖音，都需要持之以恒地练习和更新知识，因为抖音是一个不断变化的平台，需要不断学习和适应新的规则和趋势。
