抖音培训一节课的时长并没有一个固定的标准，它可以根据不同的培训机构、课程内容、学员水平以及教学目标等因素而有所变化。抖音培训课程的时长可以从几十分钟到几小时不等，而一节课的时长通常在1-3小时之间比较常见。
对于“超干货分享让你快速上手”这样的抖音培训课程，其目标通常是帮助学员在短时间内掌握抖音的核心操作和技巧，从而能够快速上手并开始创作。这类课程的节奏通常会比较快，内容会比较紧凑，以确保学员能够在有限的时间内获得最大的收获。
在一节课的抖音培训中，通常会包含以下几个方面的内容：
1. 抖音平台介绍：讲师会简要介绍抖音平台的背景、特点、用户以及发展现状等，帮助学员了解抖音的基本情况。
2. 抖音账号注册与设置：讲师会指导学员如何注册抖音账号，并讲解账号设置的相关技巧，如头像、昵称、简介等，以吸引更多关注。
3. 抖音核心功能讲解：这部分是课程的重点，讲师会详细讲解抖音的核心功能，如拍摄、剪辑、特效、音乐、滤镜等，并演示如何使用这些功能创作出有趣的视频。
4. 抖音创作技巧分享：讲师会分享一些抖音创作的技巧和经验，如选题、策划、拍摄角度、剪辑节奏等，帮助学员提升视频的质量和吸引力。
5. 抖音运营策略讲解：讲师会讲解抖音运营的相关策略，如如何增加曝光、提高播放量、吸引粉丝等，帮助学员更好地推广自己的视频。
6. 互动与答疑：在课程的讲师会与学员进行互动，解答他们在学习过程中遇到的问题，并提供建议和指导。
一节抖音培训课程的时长虽然有限，但内容却非常丰富和实用。通过这样的培训，学员可以快速掌握抖音的核心操作和技巧，从而开始自己的抖音创作之旅。要想在抖音平台上取得更好的成绩，还需要不断地学习和实践，不断提升自己的视频创作和运营能力。