对于新手跑者来说，完成半程马拉松（半马）的时间取决于多种因素，包括训练水平、个能、比赛当天的状态以及路线的难易程度。一个有经验的跑者可能需要4到6小时来完成半马，而一个刚开始跑步的新手可能需要更长的时间。
为了估算一个新手跑者完成半马所需的时间，我们可以使用以下公式：
\[ \text{所需时间} = \frac{\text{距离}}{\text{平均速度}} \]
其中，距离是指半马的总长度，通常为21.0975公里；平均速度则取决于跑者的当前体能和训练水平。例如，如果一个新手跑者的平均速度是每小时8公里，那么完成半马所需的时间大约是：
\[ \text{所需时间} = \frac{21.0975}{8} \approx 2.6319 \text{小时} \]
这意味着一个新手跑者可能需要大约3小时左右才能完成半马。这只是一个粗略的估计，实际所需时间可能会因个体差异而有所不同。
为了提高完成半马的可能性，建议新手跑者从基础训练开始，逐步增加跑步的距离和强度。在训练过程中，可以采用间歇训练、长跑和恢复跑等方法来提高耐力和速度。确保在比赛前进行充分的热身和拉伸，以减少受伤的风险。保持积极的心态和良好的比赛策略也是非常重要的。