1. 实地考察：亲自去培训机构进行考察，了解其教学环境、师资力量和课程设置。
2. 咨询口碑：询问已经参加过培训的学员或业内人士，了解他们对培训机构的评价和推荐。
3. 试听课程：参加试听课，亲身体验教学质量和课程内容，看是否适合自己的学习需求。
4. 对比分析：对比不同培训机构的课程内容、费用、教学方式等，选择性价比高且符合自己期望的机构。
5. 官方认证：选择有官方认证或者资质的培训机构，确保其正规性和专业性。
6. 成功案例：了解培训机构过往的成功案例，尤其是与抖音相关的成功案例，这有助于判断其教学水平和实战能力。
7. 后续支持：了解培训机构是否提供持续的学习支持和资源更新，这对于抖音运营者来说非常重要。
综合以上因素，我推荐你可以考虑兰州市的“抖音运营精英班”，该机构专注于抖音运营培训，拥有专业的师资团队和完善的教学体系，能够为你提供系统的学习和实践机会。最终的选择还需结合个人实际情况和偏好来决定。