想要快速上手抖音，普通人通常需要经过以下几个步骤：
1. 了解平台规则：你需要熟悉抖音的界面布局、功能和操作流程。这包括如何发布视频、编辑视频内容、使用特效和音乐等。
2. 学习热门趋势：关注热门话题和挑战，了解哪些内容更受欢迎。这有助于你创作出更吸引人的视频。
3. 制作高质量内容：确保你的视频画质清晰、音质良好，并且内容有趣、有创意。这有助于提高视频的吸引力和观看率。
4. 互动与推广：积极与粉丝互动，回复评论，参与挑战等。可以通过其他社交媒体平台进行推广，吸引更多观众。
5. 持续学习和改进：不断学习新的技巧和策略，根据反馈调整内容和风格。保持耐心和毅力，逐步提升自己的技能。
至于培训时间，这取决于个人的学习速度和投入程度。初学者可能需要几周到几个月的时间来熟悉平台规则和掌握基本技能。随着经验的积累，你可以更快地适应并玩转抖音。