邓州市区抖音培训班的寻找，可以通过以下几种方式进行：
1. 在线搜索：使用搜索引擎（如百度）输入关键词“邓州市区抖音培训班”，会出现相关的培训课程信息。
2. 社交媒体平台：在微博、微信等社交平台上搜索相关话题或询问当地网友推荐。
3. 本地论坛和社区：加入当地的论坛或社区，发布求助帖，询问是否有人知道推荐的抖音培训班。
4. 教育机构咨询：直接前往邓州市区内的培训机构或艺术学校咨询，询问是否有提供抖音培训的课程。
5. 朋友推荐：向身边的朋友、同事或亲戚打听，他们可能知道一些不错的抖音培训班推荐。
6. 抖音平台：在抖音平台上搜索相关关键词，查看热门课程和用户评价，选择适合自己的培训班。
为了确保找到的是正规的抖音培训班，建议在选择时注意以下几点：
- 确认培训机构的资质和口碑。
- 了解课程内容是否全面，是否有针对性的指导。
- 查看学员的评价和反馈，了解他们的学习体验。
- 考虑价格与教学质量的匹配度。
通过以上方法，你可以找到适合自己需求的邓州市区抖音培训班。