如果你参加了抖音培训却没有达到预期的学习效果，想要退钱的话，可以采取以下措施来解决这个问题。
你需要仔细查看自己签订的培训合同或协议。在合同中，应该会有关于退款的相关条款和规定。你需要了解自己的和义务，以及培训机构的规定。如果合同中明确规定了退款，你可以按照合同上的流程来申请退款。
如果合同中没有明确的退款条款或者退款流程不清晰，你可以尝试联系培训机构的客服人员，向他们说明你的情况并询问退款事宜。在沟通时，要表达清晰、简明扼要地说明你的问题和要求，以便客服人员能够更好地理解你的情况并为你提供帮助。
如果培训机构拒绝退款或者无法解决问题，你可以考虑以下几种途径：
1. 寻求第三方平台的帮助。可以向相关的消费者平台投诉，例如消费者协会或者相关的网络投诉平台。这些平台会提供一定的帮助和支持，帮助你解决退款问题。
2. 通过法律途径解决。如果培训机构的行为涉及欺诈或者违反了相关法律法规，你可以向当地的相关部门投诉，例如工商局或者消费者会等。他们会对培训机构进行调查并根据情况做出相应的处理。
3. 寻求法律援助。如果你觉得自己无法通过其他途径解决问题，可以考虑寻求法律援助。请咨询专业的律师，了解你的法律权益和途径。
在申请退款时，你需要提供相关的证据和资料，例如培训合同、付款凭证、学习记录等。这些证据可以帮助你证明你参加培训的情况以及你遇到的问题。你需要保持耐心和冷静，不要采取过激的行为或者言语，以免引起不必要的争执和冲突。
我想给你一些建议，希望能够帮助你避免类似的情况再次发生：
1. 在选择培训机构时，要仔细考察机构的信誉和口碑，了解其教学质量和售后服务。
2. 在签订合同前，要认真阅读合同条款并了解清楚自己的和义务。
3. 在学习过程中，要积极参与并跟进学习进度，及时提出问题和反馈。
如果你参加了抖音培训却没有达到预期的效果，想要退钱的话，可以通过以上措施来解决这个问题。也要记得从自身出发，提高自己的鉴别能力和学习主动性，避免类似的情况再次发生。