耳朵后面和后脑勺淋巴结肿大，可能是由于感染、炎症或某些疾病引起的。不要过于紧张，因为淋巴结肿大是身体的一种常见反应。在遇到这种情况时，可以采取以下措施：
1. 观察与休息：
首先观察淋巴结肿大的情况，如果肿大不严重并且没有其他症状，如疼痛、等，可以选择休息并密切关注。淋巴结有可能会自行消退。
2. 就医诊断：
如果淋巴结肿大持续不减或者伴有其他症状，如疼痛、、乏力等，建议及时就医。医生会通过触诊、血液检查等手段来确定淋巴结肿大的原因。
3. 抗感染治疗：
如果淋巴结肿大是由感染所致，医生可能会给予抗生素或其他抗感染物来治疗。请按照医生的指示正确用，并完成整个治疗过程。
4. 进一步检查：
如果淋巴结肿大持续存在或者原因不明，医生可能会建议你进行进一步的检查，如淋巴结活检等。这些检查可以帮助确定淋巴结肿大的具体原因。
5. 针对病因治疗：
淋巴结肿大可能是某些疾病的症状之一，如淋巴瘤、自身免疫性疾病等。医生会根据检查结果，针对具体病因制定相应的治疗方案。
6. 注意日常护理：
a. 饮食调理：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于身体康复。
b. 避免刺激：避免刺激淋巴结，避免挤压、摩擦或过度触摸肿大部位。
c. 保持清洁：保持皮肤清洁，避免感染。
d. 规律作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
e. 增强体质：适当参加体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。
f. 定期复查：按照医生的建议定期复查，关注淋巴结的变化。
7. 心理调适：
面对淋巴结肿大，要保持积极的心态。虽然淋巴结肿大可能令人担忧，但大多数情况下，它是可以被成功治疗的。与医生保持良好的沟通，了解自身情况，有助于缓解焦虑。
遇到耳朵后面和后脑勺淋巴结肿大时，首先要保持冷静，观察并记录淋巴结的变化情况。如果持续存在或伴有其他症状，请及时就医。在医生的指导下进行治疗和日常护理，相信很快能够恢复健康。保持良好的生活习惯和心态，对于身体康复至关重要。