一、及时与平台或培训机构联系
如果您对抖音培训课程不满意，首先应该及时与购买课程的平台或培训机构联系。可以通过在线客服、电话、邮件等方式进行联系，说明您的情况，并提出退钱的要求。
二、了解相关和条款
在联系平台或培训机构之前，建议您先了解相关的退钱和条款。一些平台或培训机构可能会有一定的退钱规定，例如退款期限、退款比例等。如果您对相关不了解，可以在其官方网站或合同中进行查询。
三、提供必要的证据
如果您要求退款，需要提供必要的证据来证明您的请求是合理的。例如，您可以提供课程质量的截图、聊天记录等证据。这些证据可以帮助平台或培训机构更好地理解您的问题，并加快退款进程。
四、坚持自己的
如果您遇到了拒绝退款的情况，不要轻易放弃。您可以坚持自己的，通过投诉、申诉等方式来争取退款。您也可以咨询相关的消费者权益保护机构或律师，了解自己的权益和合法的途径。
五、注意细节和沟通方式
在要求退款的过程中，需要注意细节和沟通方式。保持冷静、礼貌地沟通，避免情绪化的言语。也要尽可能详细地描述问题，并提供清晰的证据。这些细节和沟通方式有助于加快退款进程，避免不必要的纠纷。
六、从自身出发，提高选择课程的谨慎性
除了以上具体的退钱建议，还需要从自身出发，提高选择抖音培训课程的谨慎性。在选择课程之前，可以通过搜索、比较不同培训机构或课程的方式，了解课程的质量、口碑和评价等信息。也可以参考一些第三方评价网站或社交媒体上的评价，帮助自己更好地做出决策。
如果您对抖音培训课程不满意想退钱，可以通过以上建议来解决问题。记住，坚持自己的，合理，同时提高选择课程的谨慎性，是避免类似问题的重要方法。