1. 情感表达：
自卑的人常常对自己的能力持怀疑态度，这种怀疑可能表现为持续的自我怀疑和不安。他们可能会频繁地反思自己，担心自己是否足够好，是否达到了他人的期望。这种持续的自我质疑会导致他们对自己的评价偏低，从而产生一种持续的自卑感。
2. 行为表现：
自卑的人可能会表现出退缩的行为，避免参与那些可能让他们感到不安全的情境。他们可能会避免社交活动，或者选择待在自己的舒适区，避免挑战自己。
例如，一个社交场合中的害羞者，他害怕被他人关注，担心自己的表现不够出色。他可能会选择待在角落，避免成为众人瞩目的焦点。
3. 态度转变：
自卑的人往往对自己持消极态度，他们可能会过分关注自己的缺点，而忽视自己的优点。他们可能会对自己的成就持怀疑态度，甚至对自己的成功感到内疚。
例如，一个在工作中取得一定成就的人，可能会对自己的成功持怀疑态度，认为自己只是运气好，而不是真的有能力。他可能会经常反思自己的不足，而忽略自己的努力和成就。
4. 社交互动：
在社交互动中，自卑的人可能会表现出过度依赖他人，或者过分迎合他人的行为。他们可能会避免提出自己的观点，或者选择迎合他人的看法，以避免冲突或批评。
例如，一个在工作中与同事合作的人，可能会过分迎合上级的意见，避免提出自己的建议。他可能会担心自己的建议被否定，从而选择保持沉默。
以上这些例子展示了自卑心理在不同情境下的表现。自卑的人可能会对自己的能力持怀疑态度，表现出退缩、消极、依赖和迎合的行为。这些行为不仅会影响他们的日常生活，还可能对他们的心理健康产生负面影响。
为了改善自卑心理，个人可以尝试建立积极的自我认知，学会接受自己的不足，并努力提高自己的能力。他们也可以寻求专业的帮助，如心理咨询，以帮助他们更好地理解和处理自卑心理。