Win10更新卡在57%确实是一个常见的问题，许多用户在更新过程中都可能遇到。下面是一些快速解决方法，帮助您解决这个问题：
1. 耐心等待：
- 更新系统是一个复杂的过程，特别是当系统文件较大或更新包较大时，所需时间可能会更长。首先建议您耐心等待一段时间，看看是否会自动完成更新。
2. 重启计算机：
- 如果等待一段时间后更新仍未继续，您可以尝试重启计算机。有时，重启可以解除更新过程中的临时锁定或错误，使更新过程得以继续。
3. 检查网络连接：
- 确保您的计算机连接到稳定的网络。如果网络不稳定或速度较慢，更新过程可能会受到影响。
- 尝试断开网络连接，然后重新连接，看看是否能继续更新。
4. 使用任务管理器结束相关进程：
- 按下`Ctrl + Shift + Esc`打开任务管理器。
- 在“详细信息”选项卡下，查找与Windows更新相关的进程，如`Windows Update Service`或`Windows Update MediaConnection`。
- 右键点击这些进程，选择“结束任务”。
- 之后，您可以尝试再次启动更新。
5. 运行系统文件检查工具：
- 按下`Win + R`，输入`cmd`，然后以管理员身份运行命令提示符。
- 输入`sfc /scannow`，然后按Enter键。
- 这个命令会扫描并修复系统文件。如果有任何损坏的文件，它会自动修复。
6. 重置Windows更新组件：
- 在命令提示符中，输入以下命令并按Enter键执行：
net stop wuauserv
net stop bits
Ren C:\Windows\SoftwareDistribution SoftwareDistribution.old
Ren C:\Windows\System32\catroot2 Catroot2.old
net start wuauserv
net start bits
- 这些命令会停止Windows更新服务，重命名更新相关的文件夹，然后重新启动服务。这有助于重置Windows更新组件，有时可以解决更新卡住的问题。
7. 检查硬盘空间：
- 确保您的计算机上有足够的硬盘空间。如果硬盘空间不足，更新过程可能会中断。
- 清理不必要的文件，释放一些空间，然后再次尝试更新。
8. 查看事件查看器：
- 打开事件查看器（可以通过搜索“事件查看器”在Win10中找到）。
- 在“Windows”下，查找与Windows更新相关的日志，查看是否有任何错误或警告。
- 这些日志可能会提供关于为什么更新卡住的线索。
如果上述方法都不能解决问题，您可能需要考虑从官方渠道下载更新包，手动进行安装，或者考虑使用系统还原点恢复到更新前的状态。
请注意，进行任何系统更改或操作之前，请确保备份重要数据，以防万一出现问题导致数据丢失。