1. 检查网络信号：确保你的设备能够接收到稳定的网络信号。有时候，信号弱或者不稳定会导致网络速度变慢。你可以尝试将设备移动到离路由器更近的位置，或者检查路由器的天线方向是否正确。
2. 重启路由器：有时候，路由器可能会出现故障或者缓存过多，导致网络速度变慢。你可以尝试重启路由器，这有助于清除缓存并重新建立网络连接。
3. 检查设备连接：确保你的设备只连接了必要的网络，过多的设备连接可能会导致网络速度变慢。你可以检查设备的连接情况，并断开不必要的连接。
4. 更新软件：确保你的设备和路由器的软件都是最新版本。软件更新通常包括性能改进和错误修复，这有助于提高网络速度。
5. 检查网络设置：检查你的网络设置，确保没有启用任何可能限制网络速度的选项。例如，如果你的设备设置为“省电模式”，这可能会限制网络速度。
6. 联系运营商：如果以上方法都不能解决问题，你可以联系你的移动宽带运营商。他们可能会派人来检查你的网络连接，或者提供其他解决方案。
7. 考虑升级网络套餐：如果你经常遇到网络速度问题，并且其他方法都不能解决，你可以考虑升级你的网络套餐。升级到一个更快的网络套餐可能会提供更好的网络速度。
8. 使用网络诊断工具：你可以使用网络诊断工具来检查你的网络连接。这些工具可以显示你的网络速度、延迟和其他网络指标，帮助你更好地了解你的网络连接情况。
9. 避免网络高峰期：在高峰时段，网络速度可能会变慢。你可以尝试在非高峰时段使用网络，或者选择使用其他网络。
10. 使用其他网络连接：如果可能的话，你可以考虑使用其他网络连接，例如使用移动网络或者连接到其他WiFi网络。
面对移动宽带总是卡顿的问题，你可以尝试以上方法来解决问题。如果问题仍然存在，你可以考虑联系你的运营商或者升级你的网络套餐。希望这些建议能帮助你解决问题，让你的网络体验更加顺畅。记住，网络问题可能会影响到你的工作、学习和娱乐，所以及时解决问题是非常重要的。