1. 智能手机（Android/iOS）：
Android：
+ 打开“设置”应用。
+ 找到并点击“显示”或“屏幕”选项。
+ 在这里，你可能会看到一个“休眠”或“屏幕超时”的选项。
+ 点击这个选项，选择你希望设备在无操作后自动关闭屏幕的时间长度，如15秒、30秒、1分钟、5分钟等。
iOS：
+ 打开“设置”应用。
+ 点击“显示与亮度”。
+ 滚动到“自动锁定”部分。
+ 在这里，你可以选择一个从“永不”到“5分钟”的时间段，选择你希望设备自动锁定的时间。
2. 电脑（Windows/macOS）：
Windows：
+ 打开“控制面板”。
+ 点击“硬件和声音”。
+ 点击“电源选项”。
+ 在左侧菜单中，点击“选择关闭显示器的时间”。
+ 在这里，你可以设置计算机在无操作后自动进入睡眠模式的时间，以及关闭显示器的时间。
macOS：
+ 打开“系统偏好设置”。
+ 点击“电池”或“节能器”。
+ 在这里，你可以设置显示器在一段时间内无操作后自动关闭的时间，以及计算机进入睡眠模式的时间。
3. 智能电视：
不同的智能电视品牌和型号有不同的设置方法。通常，你可以在“设置”菜单中找到“显示”或“屏幕”选项，然后在这里调整屏幕超时时间。
4. 平板电脑（Android/iPadOS）：
Android：
+ 打开“设置”应用。
+ 找到并点击“显示”或“屏幕”选项。
+ 在这里，你可以找到“屏幕超时”或“休眠”选项，设置无操作后自动关闭屏幕的时间。
iPadOS：
+ 打开“设置”应用。
+ 点击“显示与亮度”。
+ 滚动到“自动锁定”部分。
+ 在这里，你可以选择一个从“永不”到“5分钟”的时间段，选择你希望设备自动锁定的时间。
无论你使用的是哪种设备，调整屏幕时间都可以帮助你节省电量，减少眼睛疲劳，并提高工作效率。请注意，不同的设备可能有不同的默认选项，你可以根据自己的需求进行调整。