过度共情可能使个体过度投入他人的情感，从而忽略了自己的感受和需求。这可能导致个体在帮助他人的过程中，牺牲了自己的时间、精力和情感，进而引发自我忽视和疲惫感。长时间处于这种状态下，个体可能会感到心力交瘁，甚至产生抑郁和焦虑等心理问题。
过度共情可能使个体对他人产生不切实际的期待和同情，从而忽视对方的真实需求和情况。这种“理想化”的同情可能会使个体在帮助他人时，忽略了对方可能需要的实际支持和资源。这可能导致个体在帮助他人时，未能真正解决对方的问题，反而可能加重对方的负担。
过度共情还可能使个体对他人的痛苦和困境产生过强的共鸣，从而无法有效地处理自己的情绪。这可能导致个体在面对他人的痛苦时，无法有效地调节自己的情绪，从而陷入悲伤、愤怒或焦虑等负面情绪中。长时间处于这种状态下，个体可能会产生情绪耗竭，进而影响自己的心理健康。
过度共情还可能使个体对他人的困境产生过度的责任感，从而承担过多的压力和负担。这可能导致个体在帮助他人时，感到自己无法承受巨大的压力和责任，进而产生自我怀疑和挫败感。长时间处于这种状态下，个体可能会产生逃避和退缩的行为，甚至对帮助他人产生抵触情绪。
为了应对过度共情带来的这些后果，个体可以采取一些策略。例如，学会设定界限，明确自己的能力和局限性，避免过度承担他人的责任。学会关注自己的感受和需求，确保在帮助他人的过程中，不牺牲自己的心理健康。培养情绪调节能力，学会在面对他人的痛苦时，有效地调节自己的情绪，避免陷入负面情绪中。
过度共情可能会对个体的心理健康产生负面影响，包括自我忽视、情绪耗竭、责任过度承担等。个体需要学会适度共情，关注自己的感受和需求，同时培养情绪调节能力，以应对过度共情带来的后果。只有这样，个体才能在帮助他人的保持自己的心理健康和幸福感。