小学生自律时间作息表：每天进步一点点，养成好习惯超简单！
早晨篇
1. 6:30 - 7:00：起床洗漱，整理床铺，开窗通风。
在这个时间段，小学生应该养成早起的好习惯，保持房间的整洁和空气的新鲜。
2. 7:00 - 7:30：吃早餐，准备上学用品。
早餐是一天中最重要的一餐，应该吃得营养均衡。整理好上学用品，确保不遗漏任何物品。
上午篇
1. 7:30 - 8:00：上学路上，听音乐或背诵课文。
在上学路上，小学生可以听音乐或背诵课文，既可以放松心情，又可以增加知识储备。
2. 8:00 - 11:30：上课时间，认真听讲，做好笔记。
在学校，小学生应该认真听讲，做好笔记，以便更好地理解和掌握知识。
午餐篇
1. 11:30 - 12:00：吃午餐，休息片刻。
午餐后，小学生可以休息一会儿，放松身心，为下午的学习做好准备。
下午篇
1. 12:00 - 14:00：午休时间，保持安静，保证睡眠质量。
午休是小学生恢复精力的重要环节，应该保持安静，保证睡眠质量。
2. 14:00 - 16:30：下午上课时间，继续认真听讲，做好笔记。
下午的课程同样重要，小学生应该保持专注，做好笔记。
晚上篇
1. 16:30 - 17:30：放学后，完成作业，复习当天所学内容。
放学后，小学生应该尽快完成作业，并复习当天所学内容，巩固知识。
2. 17:30 - 18:30：晚餐时间，与家人共进晚餐，分享一天的经历。
晚餐是家庭团聚的时光，小学生可以与家人分享一天的经历，增进亲子关系。
3. 18:30 - 19:30：自由活动时间，可以阅读、绘画、做手工等。
在自由活动时间里，小学生可以选择自己感兴趣的活动，如阅读、绘画、做手工等，培养兴趣爱好。
4. 19:30 - 20:30：洗漱，准备睡觉。
在临睡前，小学生应该洗漱干净，为第二天的早起做好准备。
通过这样的作息表，小学生可以逐步养成自律的生活习惯，每天进步一点点，为未来的成长打下坚实的基础。