1. 强制重启：尝试通过按下电脑上的重启按钮或长按电源按钮来强制重启计算机。这可以中断当前正在运行的程序，并有可能恢复计算机的正常运行。
2. 任务管理器：如果强制重启无效，你可以尝试使用任务管理器来结束卡死的程序。按下`Ctrl + Shift + Esc`或`Ctrl + Alt + Del`然后选择“任务管理器”。在任务管理器中，找到卡死的程序，点击它，然后点击右下角的“结束任务”按钮。
3. 检查硬件：如果程序卡死的问题频繁发生，可能是硬件问题。检查电脑的散热系统，确保风扇和散热器正常工作。过热可能导致电脑性能下降，甚至导致硬件故障。检查电脑的内存和硬盘，确保它们没有损坏。
4. 更新驱动程序：驱动程序过时或损坏也可能导致程序卡死。你可以访问电脑制造商的官方网站，下载并安装最新的驱动程序。对于显卡、声卡、网卡等外部设备，也可以访问其制造商的官方网站进行更新。
5. 运行系统文件检查工具：Windows系统自带了一个系统文件检查工具，可以帮助修复系统文件的损坏。在命令提示符中输入`sfc /scannow`，然后回车。这将启动系统文件检查工具，并尝试修复损坏的系统文件。
6. 杀毒软件扫描：电脑可能受到病毒或恶意软件的攻击，导致程序卡死。运行杀毒软件进行全盘扫描，确保电脑没有被感染。
7. 检查系统更新：确保你的操作系统和所有程序都已经更新到最新版本。过时的软件可能包含已知的漏洞，这些漏洞可能导致程序卡死。
8. 恢复系统：如果以上方法都无效，你可以考虑使用系统还原点或重新安装操作系统。系统还原点可以将电脑恢复到某个特定的时间点，而重新安装操作系统将清除所有软件和设置，使电脑回到初始状态。
请注意，在进行任何操作之前，务必备份重要数据，以防数据丢失。如果你不熟悉电脑维修，最好寻求专业人士的帮助，以免进一步损坏电脑。
为了避免未来再次出现程序卡死的问题，建议定期清理电脑中的无用文件，保持电脑的良好散热，并避免同时运行过多的程序。