微信登录总失败，并显示“操作频繁”的提示，确实会让人感到困扰。但别担心，这种情况通常是由于系统检测到异常登录行为或频繁操作导致的。下面是一些建议，帮助你解决这个问题：
1. 等待一段时间再试：你可以尝试等待一段时间再尝试登录。有时候，系统可能会暂时限制登录，以防止恶意行为。等待一段时间后，再尝试登录可能会成功。
2. 检查网络连接：确保你的网络连接稳定，并且速度足够快。网络连接不稳定或速度过慢可能导致登录失败。
3. 清除缓存和Cookies：登录失败可能与浏览器缓存或Cookies有关。尝试清除浏览器缓存和Cookies，然后重新登录。
4. 使用不同的浏览器或设备：有时候，登录问题可能与使用的浏览器或设备有关。尝试使用不同的浏览器或设备登录，看看是否能解决问题。
5. 检查账号安全设置：确保你的微信账号安全设置没有限制登录。检查是否有开启双重验证或其他安全设置，如果有，请按照提示进行操作。
6. 联系微信客服：如果以上方法都无法解决问题，你可以尝试联系微信客服。他们可能会提供更具体的帮助和解决方案。
7. 确保输入信息正确：在登录时，确保你输入的信息是正确的，包括账号、密码等。如果信息输入错误，也会导致登录失败。
8. 检查账号状态：确保你的微信账号没有被冻结或注销。如果账号状态异常，登录也会失败。
9. 关闭其他登录设备：如果你在其他设备上登录了微信，尝试退出其他设备的登录，然后再尝试登录当前设备。
10. 更新微信版本：确保你正在使用的微信版本是最新的。旧版本的微信可能存在一些登录问题，更新到最新版本可能会解决这个问题。
如果你尝试了以上方法仍然无法解决问题，建议你详细描述你的问题，包括你的账号信息、登录设备、网络环境等，然后联系微信客服或前往微信官方网站寻求帮助。
记住，保护账号安全非常重要，不要轻信不明来源的登录提示或链接，以免账号被盗或遭受其他安全问题。