工作压力大是现代人常遇到的问题，长时间的紧张和压力会对身心健康造成不良影响。为了缓解工作压力，可以尝试以下几个小妙招：
第一招：调整心态，保持积极态度。积极的心态可以帮助我们更好地应对工作压力，减少负面情绪的影响。可以通过自我暗示、冥想等方式来调整心态，让自己保持一种乐观、向上的态度。要学会从工作中寻找乐趣，让工作成为一种享受，而不是一种负担。
第二招：合理规划时间，提高工作效率。制定合理的工作计划，将工作任务分配到不同的时间段，避免一次性承担过多的工作压力。要注意合理安排休息时间，避免长时间连续工作，适当休息可以放松身心，提高工作效率。
第三招：寻求支持，与他人分享压力。与他人交流可以让我们感受到被理解和支持，减轻内心的孤独感和压力。可以与同事、家人、朋友等人分享自己的工作压力和感受，听取他们的建议和意见，共同寻找解决问题的方法。也可以寻求专业的心理咨询帮助，获得更全面的支持和指导。
第四招：适当运动，缓解压力。运动可以释放身体内的压力和紧张情绪，增强身体的免疫力，提高身体素质。可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、游泳等，坚持每天进行一定的锻炼，让身体得到充分的放松和恢复。
第五招：调整饮食，保持健康生活方式。饮食对身体健康有着非常重要的影响，合理的饮食可以让我们保持身体健康，增强身体的抵抗力。要尽量避免过度饮食和暴饮暴食，选择健康、营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，保持饮食的平衡和多样性。
第六招：培养兴趣爱好，丰富生活。除了工作之外，我们还需要有其他的兴趣爱好来丰富自己的生活，让自己在工作之余也能够找到乐趣和满足感。可以选择一些自己感兴趣的事情，如阅读、旅游、绘画等，让自己的生活更加多彩和有趣。
以上这些小妙招可以帮助我们缓解工作压力，提高生活质量。每个人的情况不同，需要根据自己的实际情况来选择合适的缓解压力的方法。也要注意保持身心健康，注重平衡和全面的发展，让自己在工作中和生活中都能够保持一种积极、向上的态度。
我想说的是，缓解工作压力需要我们付出一定的努力和时间，但只要我们坚持不懈，积极面对，就一定能够找到适合自己的方法来缓解压力，让自己在工作和生活中都能够保持一种健康、快乐的状态。