1. 软件版本不兼容：确保您的抖音和快手应用已经更新到最新版本。旧版本的软件可能存在兼容性问题，导致在苹果7p上运行不流畅。您可以在App Store中检查更新，并确保应用已更新到最新版本。
2. 内存不足：苹果7p的运存相对较小，长时间使用或同时运行多个应用可能会导致内存不足，从而影响抖音和快手的流畅运行。尝试关闭其他正在运行的应用，以确保有足够的内存供抖音和快手使用。
3. 网络问题：网络不稳定或速度较慢也可能导致视频播放卡顿。请确保您的设备连接到稳定的网络，并尝试切换网络环境（如从Wi-Fi切换到移动数据）来查看是否有所改善。
4. 缓存问题：长时间使用抖音和快手会产生大量的缓存数据，这些数据可能会占用手机的存储空间并影响应用的运行速度。您可以尝试清理应用的缓存，以释放存储空间并提高应用的运行速度。在抖音和快手应用的设置中可以找到清理缓存的选项。
5. 手机系统问题：有时候，手机的操作系统可能存在一些未知的问题，导致应用运行不流畅。您可以尝试重启设备，或者将手机系统更新到最新版本，以查看是否有所改善。
如果以上方法都不能解决您的问题，您可以尝试卸载并重新安装抖音和快手应用。在卸载之前，请确保备份您的账号信息，以免丢失重要数据。
如果问题依然存在，您可以联系抖音和快手的客服支持，寻求他们的帮助。他们可能会为您提供更详细的解决方案或建议。
如果以上方法都不能解决您的问题，并且您确定问题是由硬件引起的，您可以考虑将您的苹果7p送到专业的维修中心进行检查和维修。
解决苹果7p看抖音快手卡顿问题的方法有很多，您可以根据上述建议逐一尝试，以找到最适合您的解决方案。希望这些建议能帮助您顺利解决问题，让您能够愉快地使用抖音和快手。
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