步骤一：检查网络连接
1. 确认你的网络连接是否稳定且速度足够。直播需要稳定的网络支持，如果网络不稳定或速度过慢，就可能导致投屏卡顿。
2. 检查你的设备是否连接到同一个，确保投屏设备（如手机、电脑）和接收设备（如电视、投影仪）在同一个网络中。
3. 尝试重启路由器或切换网络，看看是否能解决问题。
步骤二：优化设备性能
1. 确保你的设备（手机、电脑）有足够的内存和处理器速度，以支持直播和投屏的需求。如果设备性能不足，可以考虑升级设备或关闭一些不必要的后台应用。
2. 清理设备内存，关闭不必要的应用程序，确保有足够的资源用于直播和投屏。
3. 检查设备的散热情况，如果设备过热，也可能导致性能下降。确保设备有良好的散热环境，或考虑使用散热器。
步骤三：调整软件设置
1. 在抖音直播伴侣中，检查投屏设置，确保选择了正确的投屏分辨率和帧率。如果分辨率或帧率设置过高，可能导致投屏卡顿。
2. 尝试关闭一些不必要的特效或滤镜，以减少对设备性能的要求。
3. 确保抖音直播伴侣和投屏软件都是最新版本，旧版本可能存在兼容性问题或bug。
4. 如果问题仍然存在，可以尝试卸载并重新安装抖音直播伴侣和投屏软件，然后重新设置。
以上三个步骤应该能帮助你解决抖音直播伴侣投屏卡顿的问题。如果问题仍然存在，可能需要进一步检查设备硬件或联系技术支持寻求帮助。
为了避免未来再次出现类似问题，你可以定期更新设备驱动程序和软件，确保设备和软件的正常运行。注意保持设备的良好散热，避免长时间高负荷运行。
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