抖音直播确实有一些规则和要求，其中关于直播姿势，虽然官方并没有明确规定不能躺着播，但坐着播或者站着播是比较常见的做法。
从用户体验的角度来看，坐着或站着播可以让观众更清楚地看到主播的面部表情和肢体语言，从而更好地与观众进行互动。而躺着播可能会让观众感到不舒服，因为他们需要调整自己的观看角度才能看清主播的脸。
从平台规则的角度来看，虽然抖音官方没有明确禁止躺着播，但如果在直播过程现违反平台规则的行为，比如穿着不雅、言行不当等，都可能被平台警告或处罚。主播在直播时应该遵守平台规则，保持良好的直播形象。
主播在直播时还需要注意自己的形象和言行举止。在穿着方面，应该选择得体、舒适的衣服，避免穿着过于或过于随意。在言行方面，应该尊重观众，避免使用不当的言辞或做出不雅的动作。主播还应该注意自己的形象和气质，保持良好的姿态和表情，以吸引更多的观众。
虽然抖音直播没有明确禁止躺着播，但主播在直播时应该遵守平台规则，保持良好的直播形象，以提供更好的用户体验。主播还应该注意自己的形象和言行举止，以树立良好的形象和口碑。
除了以上提到的注意事项，主播在直播时还应该注意以下几点：
1. 保持良好的网络环境，确保直播画面清晰、流畅，避免卡顿或断线。
2. 准备好直播设备和道具，确保直播过程中能够顺畅地进行。
3. 提前规划好直播内容，确保直播内容有趣、有料，能够吸引观众的注意力。
主播在抖音直播时应该遵守平台规则，保持良好的直播形象，注意自己的形象和言行举止，同时准备好直播设备和道具，提前规划好直播内容，与观众保持良好的互动。只有这样，才能够吸引更多的观众，提高自己的知名度和影响力。
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