说到行为心理学，其解释可谓相当直白：
不深入研究你内心的独白，只关心你实际操作了什么！
行为心理学颇具务实精神。它认为，心理学不该试图探寻你那隐秘的“潜意识”或“内心戏”，而应专注于可见、手可触碰的行为与反应。
简而言之，行为心理学要告诉我们：
人为何会作出特定行为？
人的行为如何被其所处环境及过往经历所影响？
如何通过调整环境来改变人的行为？
行为心理学的两位杰出代表——华生与斯金纳
一、华生（John B. Watson）——行为心理学的先驱
华生同志，作为行为心理学的先驱，其观点直白且有力：
华生在1913年的《行为者眼中的心理学》中提出，“给我一打健康的婴儿，我能将他们塑造成任何我期望的类型的人。”这句话意味着，华生认为：
人的性格、能力乃至情绪反应，都是通过后天学习得来的。
通过刺激（即环境）与反应（即行为）之间的训练，人可以学会任何一种行为。
华生最著名的实验是“小艾伯特实验”：
他选取了一个名叫艾伯特的小婴儿，原本小婴儿并不怕老鼠。通过每次在婴儿看到老鼠时制造巨大的噪音来吓唬他，后来小婴儿一看到老鼠（即使不再制造噪音）也会感到恐惧大哭。这个实验表明，人的恐惧、喜好以及其他情绪反应都是可以通过条件化（即训练）而来的。
二、斯金纳（B.F. Skinner）——强化理论的倡导者
斯金纳在行为心理学领域具有举足轻重的地位。他提出的理论被称为强化理论。简单来说，就是：一个行为能否持续下去，取决于该行为之后是否获得奖励或受到惩罚。
以一个简单的例子来解释：
当学生考取了100分，家长可能给予其美食、赞扬等奖励，这会导致学生下次继续努力学习；反之，如果学生未完成作业，可能会受到老师的批评与惩罚，促使其下次老实完成作业。这就是斯金纳的强化理论在起作用。
斯金纳最经典的实验是“斯金纳箱”：
将一只鸽子放入箱子内，如果鸽子做出了特定的动作（如转圈或点头），就会获得食物作为奖励。久而久之，当鸽子感到饥饿时，会自动重复这些动作以获取食物。这个实验告诉我们，如果想培养新习惯，应及时给予自己奖励；若想改掉坏习惯，应适度给予自己惩罚。
行为心理学的实际应用及价值
或许你会认为这听起来像是在训练宠物，但实际上，行为心理学在现实生活中有着广泛的应用：
在教育领域中，老师常通过给予学生小奖励（如小红花、积分卡）来强化良好的行为。
在职场中，老板会为表现优秀的员工发放奖金以增强其工作积极性。
在生活习惯的养成方面，如果想坚持运动，可以每次运动后奖励自己看一集喜欢的电视剧，这样久而久之就更容易坚持下来。
总结一下行为心理学的核心思想：
“人的行为是后天习得的，通过改变环境、调整强化机制，就可以改变人的行为。”理解并运用这一思想，或许能让你在生活和工作中更上一层楼。
好啦，关于行为心理学的讲解就到这里啦！希望你能通过这些内容更好地理解并应用这一心理学流派。
