干敏皮肤是一种常见的皮肤类型，它的特点是皮肤干燥、紧绷、容易发红和敏感。对于干敏皮肤的人来说，他们最怕的三个东西是：
1. 过度清洁：过度清洁会去除皮肤表面的天然油脂，导致皮肤更加干燥和敏感。干敏皮肤的人应该避免使用含有酒精或其他刺激性成分的洁面产品，而是选择温和、保湿的洁面产品。
2. 热水洗澡：热水会使皮肤表面的天然油脂被洗掉，导致皮肤更加干燥和敏感。干敏皮肤的人应该避免使用过热的水洗澡，而是选择温水或冷水。
3. 强烈的护肤品：一些含有强烈化学成分的护肤品可能会刺激干敏皮肤，导致皮肤更加干燥和敏感。干敏皮肤的人应该避免使用含有酒精、香料、色素等刺激性成分的护肤品，而是选择温和、保湿的护肤品。
除了以上三个最怕的东西，干敏皮肤的人还需要注意以下几点：
1. 保持室内湿度：使用加湿器可以增加室内湿度，有助于保持皮肤的湿润度。
2. 饮食调理：多吃富含维生素E、C和Omega-3脂肪酸的食物，如坚果、鱼类、绿叶蔬菜等，有助于改善皮肤状况。
3. 防晒：紫外线会加重皮肤干燥和敏感的情况，因此需要做好防晒工作。
4. 规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于改善皮肤状况。
5. 适度运动：适度的运动可以促进血液循环，有助于改善皮肤状况。
干敏皮肤的人需要特别注意日常护理，避免过度清洁、使用热水洗澡和使用强烈的护肤品，同时注意饮食调理、防晒和规律作息，以保持皮肤的健康和美丽。
