物理降温是利用环境温度和散热机制来降低体方法，适用于婴幼儿和小孩。酒精擦拭是一种常见的物理降温方法，但需要谨慎使用，因为酒精可能会对皮肤造成刺激或过敏反应。
1. 环境温度调节：确保孩子所处的环境温度适宜，避免过热。可以使用空调、风扇或开窗通风来降低室内温度。
2. 穿着适当：根据天气情况为孩子选择合适的衣物，保持身体干燥和舒适。
3. 补充水分：确保孩子充分饮水，避免脱水，特别是在炎热的天气里。
4. 使用湿毛巾：将一条干净的湿毛巾放在孩子的额头、颈部、腋窝和沟等部位，帮助散热。注意不要直接用酒精擦拭，因为酒精可能刺激皮肤。
5. 冷敷：如果孩子出现症状，可以使用冷敷物（如冰袋）轻轻敷在额头、手腕或大腿等部位，有助于降低体温。
6. 观察体温：定期测量孩子的体温，了解其热程变化。如果孩子体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。
7. 避免过度包裹：确保孩子不会因穿着过多而感到过热，适当的衣物可以帮助调节体温。
8. 避免剧烈运动：在高温环境下，应避免让孩子进行剧烈运动，以免加重体温上升。
9. 保持室内空气流通：确保室内空气流通，减少闷热感。
10. 饮食调整：给孩子提供清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣食物，以减轻消化系统的负担。
在使用酒精擦拭之前，请务必咨询儿科医生的意见，以确保这种方法适合您的孩子。如果孩子出现高热或其他严重症状，应及时就医。
