共同探索育儿之道
收到一则留言，是一位即将面临孩子高三生活的家长的倾诉：“孩子即将踏入高三，近来情绪波动较大，显得十分低沉，我们感到十分焦虑，不知该如何是好！”
感谢你的留言，许多父母往往在孩子出现问题时才感到焦急，而之前并未采取任何沟通措施。实际上，当我们目睹孩子们的痛苦状态时，我们应该反思家庭教育的本质问题。
当孩子出现低落情绪时，特别是距离开学仅有两周之际，父母首先需保持冷静。告诉孩子不必紧张，这是许多高三生都会面临的心理困扰。有一个心理学名词叫“心理高原期”，就像攀登山坡到达一定高度时的感受。在高三这一年里，孩子出现“心理高原期”是正常现象，父母应消除孩子的心理负担，让他们知道每个经历“心理高原”的学生只是时间早晚和程度轻重不同而已，早出现并非坏事。
了解“心理高原期”的特点至关重要。这是指人的大脑和身体到达接近极限时产生的近乎窒息的感觉，主要表现为：焦虑、烦躁、失眠、记忆力下降、厌学等。在高三学生中，几乎每个孩子都会在某个阶段出现类似状况。尽管孩子们依然努力，但成绩可能不见提高甚至退步。许多学生为此感到困扰，开始怀疑自己的能力。父母应如何帮助孩子度过这一难关呢？建议父母营造一个无焦虑的家庭氛围，让孩子感到更有安全感。
在“心理高原期”中，孩子可能情绪低落、不愿与父母交流。这实际上是他们内心的焦虑和恐惧。高三学生接近成年人，他们不希望表现出恐惧，于是选择封闭自己。他们并非不愿交流，而是担心说出真心话后得不到父母的理解和接受，甚至遭到批评。有些孩子仅仅抱怨几句“高三生活太累了，真不想学了”，就会遭到父母的严厉批评，最后被要求“要好好学习，要对得起我们的付出！”这样的回应让孩子不愿再与父母交流。
面对孩子的情绪，父母需保持内心的平静，不应被孩子的情绪所左右。而是要耐心倾听孩子的诉说，并在情感和行动上给予孩子鼓励和关心。例如，与孩子谈论他们感兴趣的话题如电影、体育运动等，帮助孩子放松紧绷的；在孩子复习累了的时候，为其肩颈后背，给予深深的拥抱；在假期里每天与孩子散步、打球（选择孩子喜欢的运动），这样既能增进感情又能缓解消极情绪。
更为重要的是，这些措施能让孩子感受到家庭是一个温暖的避风港湾，父母始终默默支持并保持积极的心态。这对孩子是一个极好的示范。若父母也愁眉苦脸、不断吐槽，将对孩子造成很大的打击。
