传统俗语：“吉凶看初八，兴旺望十八”，说的是正月十八日的重要意义。特此提醒：碰、二要吃、一要守。今日正值正月十八，虽然年节已过，但正月的传统习俗仍需我们尊重。
“发不发看十八”这句流传于我国部分地区的谚语，寓意着人们在新年伊始对运势的期盼。在这个特殊的日子里，中老年人作为传统文化的传承者，更加注重遵循古训，以求家宅平安与个人安康。以下，将结合民俗习惯与养生智慧，为大家提供一些建议：
一、碰：避免禁忌，保平安
1. 不碰剪刀：剪刀在民俗中属“利器”，正月十八日使用剪刀易“断送”运势。特别是在寓意新年开始的今天，不宜进行理发、裁衣等行为，以保护新年财运不受。
2. 不大肆挥霍：根据传统，此日需谨慎消费，以免影响财运和家宅平安。
3. 不参与争执：民俗认为和气生财，避免争吵能维护人际和谐，也符合中医春季养生的“静以养肝”原则。
二、二要吃：应季食补，养元气
1. 食“聚财面”——荠菜荞麦面：面条代表长寿与财路绵长，荠菜与荞麦的组合取其“聚财”的谐音，且荠菜有益春季养肝、调节血糖之效。
2. 喝“康乐汤”——五谷杂粮粥：用红豆、小米、红枣等熬制的粥品，既有“五谷丰收”的寓意，又能温和滋补、健脾养胃。
三、一要守：遵守古训，养身心
避免过度劳累：在传统智慧中，这一天不宜过度劳作和搬动重物。现代养生也指出初春阳气上升时宜避免剧烈运动。建议进行如散步、太极拳等舒缓的运动活动。
在元宵节后的一场喜庆之前，古人用智慧的眼光，给出了一个让身心调养的“生活指南”。从传统习俗到现代养生学，其实都在告诫我们遵循自然规律的重要性。对于中老年人而言，通过适度遵循这些传统习俗和养生建议，不仅是对文化的传承，更是对身心健康的负责。
在这个正月十八的日子里，让我们共同遵循古老智慧的结合科学养生之道，为健康加分，为新的一年开启一个好头！让我们共同期待和努力创造一个更加美好的未来！
