1. 优化设备性能：
- 更新系统：确保你的操作系统、抖音应用以及直播伴侣应用都是最新版本。新版本通常会修复已知的问题并优化性能。
- 关闭后台应用：在直播前，关闭不必要的后台应用，以释放更多的系统资源给直播和录屏。
- 清理内存：定期清理手机内存，删除不必要的文件和缓存，以确保系统有足够的空间运行直播和录屏。
2. 调整录屏设置：
- 降低分辨率：将录屏分辨率调整为较低的级别，可以减少对系统资源的需求，从而提高录屏的流畅度。
- 调整比特率：适当降低录屏的比特率，可以减少视频文件的大小，从而减轻系统压力。
- 关闭特效和滤镜：在直播时，关闭不必要的特效和滤镜，以减少系统对图形处理的需求。
3. 网络优化：
- 确保稳定的网络连接：使用稳定的网络连接，如Wi-Fi或4G/5络，避免在直播过程现网络波动。
- 关闭其他网络活动：在直播期间，关闭其他需要网络的应用，如下载或上传文件，以减少网络带宽的占用。
4. 硬件升级：
- 升级硬件：如果你的设备较老，考虑升级到更现代的设备，以提供更好的性能。
- 增加内存：如果可能，增加设备的内存，可以提供更多的资源给直播和录屏。
5. 使用第三具：
- 尝试其他录屏软件：考虑使用其他录屏软件，如OBS Studio等，这些软件可能更适合直播和录屏的需求。
- 使用专业级硬件：如使用专业的采集卡或显卡，可以提高录屏的流畅度和质量。
6. 其他注意事项：
- 定期维护：定期清理手机，保持手机系统的健康状态。
- 避免多任务操作：在直播时，避免进行多任务操作，如同时运行多个应用或进行文件操作。
- 注意直播伴侣的版本：确保你使用的是与你的设备兼容的直播伴侣版本。
如果以上方法都不能解决你的问题，建议联系抖音客服或技术支持，寻求专业的帮助。记住，保持耐心和细心，一步步排查问题，通常都能找到解决问题的方法。
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